Dormir es parte del proceso de desarrollo y recuperación de los seres vivos. Cuando se altera esta actividad, el organismo humano reacciona con enfermedades como sobrepeso e hipertensión. Al dormir el cuerpo realiza varias funciones, la más importante es el descanso físico y mental. Lo que se aprende durante el día se consolida en las horas de sueño. También se lleva a cabo la regeneración de los tejidos y las células, la piel se restaura y se renueva el tono muscular.